سعيد السبت! لقد وضعت خطة تقريبية للقيام بـ 12-14 ميلًا اليوم ، ولكن الوركين أشعر بالضيق الشديد ، لذا التفتت عند 5.5 إلى الخارج وكذلك فعلت 10.5 ميل. أنا ذاهب إلى اليوغا الأسبوع المقبل أو أرتكز على الأرض!
خلال مسيرتي ، رأيت مجموعة تشغيل مع محطة مساعدة وكذلك كل شيء! أنا أركل نفسي لعدم التوقف وأسأل عما إذا كانوا مستعدين للتعامل مع مهووس نصف ماراثون بنصف برأس حمراء. في المرة القادمة التي أراهم سأحاول وأسأل عما إذا كانوا سيصبحون Fren.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
01:19
لقد قمت بالرقص على بعد 10 أميال وكذلك أكلت وجبة الإفطار …
أردت البيض وكذلك كنت أرغب في تناولي من الأمس. لا أكون واحداً لرفض نفسي ، لقد فعلت كلاهما!
أخرجت كل الخضار وتركيا ، وحمقت الخبز وكذلك وضعت عجة الجبن في الأعلى. اصاب الهدف.
بعد ذلك ، قمت بشراء القليل من الحدثين الأنيقين الذين قادمان (واحد غدًا). أنا لست مثل هذا الفستان ، ولكن ليس لدي أي شيء آخر لأرتديه ، لذلك سيتعين عليه العمل.
لقد اخترت بالمثل بعض الأشياء الكبيرة من Trader Joes ، بما في ذلك رقائق Falefel هذه. أنا أحب الفلافل. أنا أحب الحمص. ضع معا! ماذا يتهجى ذلك؟ رقائق ، على ما يبدو.
حسنًا ، أريد أن أصاب متجرًا آخر وكذلك الذهاب إلى FAM. أراك لاحقا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
أفضل تأكيدات للعدائين
أفضل تأكيدات للعدائين
إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ناقشت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل التحديثات اليومية بالإضافة إلى مجلة الفيديو. بالضبط ما هو أفضل الجري الآن وكذلك Run Wo اليوم
مكدس في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الوصول إلى إصبع القدم
مكدس في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الوصول إلى إصبع القدم
تشغيل الصعوبة 16. stack on the Miles Run Farmanys November 2021. افحص جسم العداء الخاص بك و
3 تمتد شريط تكنولوجيا المعلومات البسيط
3 تمتد شريط تكنولوجيا المعلومات البسيط
3 امتدادات بسيطة للعدائين. يمكنك القيام بذلك يمتد عمليا في أي مكان بعد الجري. أفضل امتداد ل
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
ما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرة
ما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرة
حدث ماراثون الأول الذي أكملت شعورًا قويًا وسريعًا منذ أن رأيت صديقًا أثناء مرور خط البداية. لقد عاش
⚡ من قبل الشهية
.