لقد سجلت مع المدير الخاص مرة أخرى أمس! توفو ستيك مقابل .39 دولار!
لقد استخدمت التوفو الرفيع للغاية لتكوين ضجة كبيرة. هذه وجبة أكثر “عشاءًا” نوعًا ما بالنسبة لي ، ومع ذلك لا بد لي من العمل من 4-7 ، لذلك صنعتها لتناول طعام الغداء. هذه الطريقة سوف يكون Ben قد تم إعداد العشاء عندما يحصل على منزل ، وأحيانًا أكون زوجًا رائعًا من هذا القبيل.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
تقييم الكتب الصوتية لمذكرات أفضل مبيعا للغاية التي تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الرائع؟
أشارك في تقييم سريع للكتاب المقدم على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأ مارك وكذلك حياة جوليا معًا كرومانسية خيالية. سقطوا في الثامنة عشرة من عمره ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وكذلك بدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ومع ذلك ، عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وكذلك تعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وكذلك انتحارية ، أقنعت بأنها أحبها لم تكن آمنة.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب وكذلك التقييمات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19
يعيش
00:00
08:21
05:31
كان لهذا المزيج الكثير من البصل ، والبروكلي ، وكذلك صلصة الفول السوداني التي صنعتها. بالإضافة إلى ذلك ، صفقات كبيرة من الأرز البني. لقد حددت ذلك حقًا اليوم – كوب واحد ، ثم 1/2 أكثر عندما عدت لثواني.
في نهاية هذا الأسبوع ، أرسل لي جول هذا السؤال عبر البريد الإلكتروني. إنه مصدر قلق نموذجي وكذلك مشكلة ، لذلك اعتقدت أنني سأخاطبها هنا. تقييم في الحل الخاص بك في التعليقات!
ركضت 10 آلاف هذا الصباح و … ساقي ممثلين معًا مما ينتج عنه كدمة تقريبًا على فخذي الداخلية. وكذلك لدي تسامح كبير مع الألم عندما أخبركم هذا الأذى! شعرت رئتي الرائعة ، وقلبي كان ينبض قويًا ، وركبتي ، وكانت عجولتي تشعر بالرضا ، لكن فخذي جعلني أبطأ. grrrr…. سألت أحد الأصدقاء عن ذلك بعد السباق ، وكذلك أخبرتني أنه “فرك تشوب”. بالإضافة إلى ذلك ، أسألك- وكذلك القراء- ثلاثة أسئلة: 1) إلى جانب فقدان 30 رطلاً (العمل عليها!) و/أو استخدام Capris (كان 94 درجة في هذا الصباح!) ، هل هناك الوقاية؟ 2) هل هناك علاج أو علاج منذ أوتش. 3) هل يمكننا التوصل إلى اسم أفضل بكثير لهذه الظاهرة من “Chub Rub”
نعم ، أنا جميعًا على دراية بخوف الفخذين … هذا اللدغة في الحمام. هذا غير مريح يتجول في بقية اليوم. أوتش.
1. أولاً ، لا أعتقد أنني سأكون رفيعًا بما يكفي لعدم لدي هذه المشكلة. لذا ، فإن فقدان الوزن ليس هو الحل الوحيد وكذلك لا ينبغي أن يمنعك من الركض. أنا متشكل بطريقة تبقي تقبيل فخذي. أود أن أصدق أنهم يحبون بعضهم البعض (ولهذا السبب لن يغادروا) – لذلك أنا أعمل معها.
2. هذه مشكلة تمامًا بالنسبة لي ، لذا فأنا إما رغمة الفازلين. أنا شخصياً لا أستخدم دليل الجسم لأن Vaseline أرخص. هيك ، أنا لا أشتري حتى الفازلين – أشتري هذا الهلام البترولي من متجر 99 سنت! ضع طبقة سميكة إذا ذهبت إلى هذا الطريق. تحذير: إنها بقع ، ومع ذلك فهو يتجنب قدرا كبيرا من الأذى ، لذا كن كرمًا.
أو أرتدي كابريس. في الصيف ، أحاول الاستفادة من السراويل القصيرة الطويلة/القصيرة القصيرة.
3. يرجى التناغم مع حلولك لمنع Chub Rub & Concepts لتسميته شيئًا آخر غير Chub Rub! شكرًا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:مراجعة شورت Athleta Running
مراجعة شورت Athleta Running
بالضبط كيفية إيقاف الغضب الفخذ أثناء Runninng. تقييم شورت جديد على التوالي – Athleta Hiit It 9 “مراجعة شورت.
TMI تتعلق بالدكتور نيتا لاندري – بودكاست 117
TMI تتعلق بالدكتور نيتا لاندري – بودكاست 117
تجيب الدكتورة نيتا لاندري من برنامج الأطباء التلفزيوني على جميع مخاوف TMI الخاصة بك على Kegels ، وسلس البول ، و inovo devic
أفضل تأكيدات للعدائين
أفضل تأكيدات للعدائين
إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ذكرت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف
لا يمكنك الجري بدون
لا يمكنك الجري بدون
لا يمكنني الركض بدون هذه العناصر الجري 11. مكدس على الأميال الصعوبة يوم 23.
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذا
تفضل تشغيل العلامات التجارية للملابس في الوقت الحالي ، ما هي أسئلة مهمتي وموارد البشرية
تفضل تشغيل العلامات التجارية للملابس في الوقت الحالي ، ما هي أسئلة مهمتي وموارد البشرية
العلامات التجارية المفضلة للركض الخاصة بي وكذلك يجب أن يكون لديها ملابس تشغيل وكذلك الأحذية. نصائح الماراثون. الجري وكذلك معدل ضربات القلب
⚡ من قبل الشهية
.