مهلا هناك ويسعد يوم الجمعة! عدت إلى لونج بيتش ، كاليفورنيا أمس حوالي الساعة 6 مساءً. البيت السعيد. (أنا لا أعيش في LBC ، لكنه حصل على قلبي.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
07:15
في طريقي إلى المنزل ، توقفت في المتجر لرحلة بقالة سريعة. أحتاج إلى لوازم لعطلة نهاية الأسبوع! ثم حدث هذا …
تم الضبط عليه! ألوم بن على الأوريوس ، لكننا لم نكن بحاجة إلى آيس كريم Snickers أيضًا.
ومن المفارقات ، أن أزن نفسي هذا الصباح وكنت سعيدًا جدًا بالعدد. هذا الجري ، تناول الطعام (Snickers Ice Cream) ، تكرار النظام الغذائي يعمل!
لقد جعلت أيضًا PB Rice Krispies يعامل السباق في نهاية هذا الأسبوع. إنه سباق Trail العاري للغاية ، لذا يتعين عليك إحضار الأشياء الخاصة بك والعدائين الوحيدين يقومون بتعيين محطة مساعدة نساهم بها جميعًا.
الآن لدي الكثير من العمل لأقوم به من أجل وظيفتي للتجنيد (أقوم بعمل عقد لشركتي القديمة) قبل أن أخرج من المدينة مرة أخرى الليلة.
لا يزال الأسبوع الأكثر جنونًا في حياتي عقبة هائلة قبل أن يتم ذلك – أم ، أول سباق 30 ميل! <- الكثير على ذلك قليلا. لكنني بدأت يومي مع مقطع فيديو تمدد Fitnessglo لإبقائه سهلاً. ذاكرة الجمعة القديمة! قبل ثلاث سنوات اليوم كنت أعيش في كولومبيا ، دكتوراه في الطب وذهبت إلى النبيذ الأبيض في حدث وودز حيث كنت في حالة سكر ثم ذهبت إلى المركز التجاري. RER على آلة الإنترنت ... Mizfit لديه وصفة ملفات تعريف الارتباط No Bake الخاصة بي اليوم طلبت مني تينا إجراء بحث لي يوم الأحد على Carrots n 'Cake لفترة من الوقت ، وهذا أمر ممتع بشكل لا يصدق! العداء النحيف لديه بعض الألحان المفضلة لدي هنا سؤال: أوريوس أو سنيكرز آيس كريم؟ نعم ، عليك أن تختار واحدة. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: لن يأخذ Golden Retriever دواءه لن يأخذ Golden Retriever دواءه Golden Retriever لن يأكل حبوبه. حاول وضع دواءه في كلب ساخن ، دجاج وكان يعرف! حتى أنه لن يأكل RUN at at reques reqs & a may part 1 RUN at at reques reqs & a may part 1 قد أسئلة وأجوبة - 1 أسئلتك من Run Eat Eat Enter Instagram Story Box. نحن نتحدث عما فعلته أفضل مخروط من بدائل العار للكلاب أفضل مخروط من بدائل العار للكلاب أفضل مخروط من البدائل العار لكلبك الأليف بعد الجراحة. خيارات ذوي الياقات الناعمة للحفاظ على كلب الأليف من لعق الجروح و الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. إدارة الأفكار للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب كلبي الأليف يحتاج إلى المشي أو الجري مع الجرو الخاص بك كلبي الأليف يحتاج إلى المشي أو الجري مع الجرو الخاص بك المشي الكلب الحيوانات الأليفة تحتاج إلى haves. لقد طلبت أفكار الترس الخاصة بي للركض مع كلب الأليف الخاص بك - إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقيأعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز ⚡ من قبل الشهية .