Happy Monday!
منذ أن ركضت ما يزيد قليلاً عن 26 ميلًا بالأمس ، فأنا أعتبر الأمر سهلاً مع بعض اليوغا اليوم. إنه شعور جيد جدًا لـ S-T-R-E-T-C-H !!!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
نصيحة الجري للبقاء في صحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري والمشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك تذكير لمساعدتك على تجنب لمس وجهك …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
02:25
شوفان اليقطين … سأل أحدهم كيف أجعل دقيق الشوفان الخاص بي الأسبوع الماضي ، وقد مر بعض الوقت منذ أن ذكرته على الرغم من أنها ليست وصفة رائعة ، إلا أنها تعمل.
في الوقت الحالي لأنني كسول ، كنت أستخدم حزمة من دقيق الشوفان السكر البني من القيقب – إصدار السكر السفلي (أو حزمة واحدة إذا كنت أحصل عليها مع البيض). أطبخ ذلك في الميكروويف ثم أضف ربع كوب من اليقطين ، توابل فطيرة اليقطين ، اندفاعة من الملح ، نوع من التحلية والحرارة مرة أخرى حتى يصبح الجو حارًا. بعد ذلك ، أتصدر زبدة الجوز وأحيانًا شراب SF إذا كنت أشعر بالرضا.
قم بتشغيل نصائح زي ديزني
ماراثون عالم والت ديزني هو نهاية هذا الأسبوع! للأسف ، لن أقوم بتشغيله لأنني سأكون في مكان بعيد بعيدًا. لكني أحب سباق ديزني الجيد وأحب ارتداء ملابسهم.
كنت أرييل لماراثون Tinkerbelle Half منذ فترة. بلدي كيفية صنع زي أرييل للتشغيل هو هذا الرابط.
كيفية جعل جيسي من زي قصة لعبة لسباقات Run Disney
أرتدي ملابسي جيسي من قصة لعبة للنبيذ وتناول الطعام نصف الماراثون في نوفمبر.
كان هذا هو أفضل خيار زي بسبب:
أ) لم يكن هناك الكثير من جيسيس الأخرى.
ب.) كان لديها شعر أحمر وهذا شرط لزي.
جيم) لم أكن في حياتي مبتهجًا كثيرًا! صرخ المتفرجون وأعضاء فريق العمل بشكل خاص “اذهب جيسي !!!” عندما ركضت. أنا أفكر بالفعل في تغيير اسمي إلى ذلك رسميًا.
على أي حال. ماراثون ديزنيوورلد هو نهاية هذا الأسبوع وأردت أن أشارك كيف رميت زي أزيائي قبل النبيذ وتناول الطعام نصف الماراثون.
كيف تجعل جيسي من زي قصة توي
مستلزمات الأزياء جيسي الجري:
قبعة رعاة البقر الحمراء. تأكد من أنه يحتوي على حزام الذقن أو سوف يسقط أثناء الركض.
قميص أبيض ، ويفضل أن يكون مع ذوي الياقات البيضاء. حصلت على منجم في Target ، يبدو أنه المقصود لعب التنس.
شريط احمر
مسدس الغراء الساخن ، مقص
تنورة Blue Sparkle (بالإضافة إلى الجري السراويل أو capris لارتداء تحتها.)
جوارب طباعة البقرة
اختياري: العصابات الصفراء حول المعصمين.
قطع الشريط وإرفاقه في طقطق “V” على قميص مع مسدس الغراء الساخن. اختياري: إضافة تصميم مع الشريط.
جيسي يدير زيًا جميعًا على السرير قبل السباق:
يمكن أن تكون قبعة رعاة البقر وجوارب البقرة باهظة الثمن ويصعب العثور عليها ولكنها تصنع الزي! كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لاستعارة الجوارب حسب كيلي ، لكنني ذهبت للبحث عن قبعة رعاة البقر الحمراء ووجدت واحدة في متجر هالوين باهظ الثمن. خطط للمستقبل لتوفير المال ويمكنك طلبه عبر الإنترنت.
لحسن الحظ ، لقد احتفظت به حقًا في السباق بأكمله وسأتمسك به من أجل عيد الهالوين أو إذا كنت أرغب في بدء حياة جديدة في مزرعة في يوم من الأيام …
يمكنك الحصول على جوارب البقرة على Amazon مقابل حوالي 14.00 دولار. وقبعات رعاة البقر حوالي 20.00 دولار. يمكنك الحصول عليها لمدة 10 دولارات إذا كنت تستطيع أن تتناسب مع حجم الطفل ، لكنني لم أستطع أن أتناسب مع قبعة الأطفال عندما كنت في الواقع طفلاً ، لذلك لا يوجد أمل بالنسبة لي الآن.
والآن نعلم جميعًا ما الذي سأكون عليه في عيد الهالوين
سؤال:
هل ركضت أم أنك ستدير سباق ديزني هذا العام؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تشغيل إعلان سباق ديزني 2021
تشغيل إعلان سباق ديزني 2021
أعلن فريق Run Disney عن أول سباق شخصي له في عام 2021.E Wine and Dine Half Marathon Weekend
إذا كان Jlo و Shakira يديران رفاقًا …
إذا كان Jlo و Shakira يديران رفاقًا …
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ هل شاهدت حفل JLO & Shakira؟ من المفترض أن تكون هناك لعبة كرة قدم كبيرة بعد ذلك مباشرة
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
كيف ومتى للتسجيل في سباق ديزني Run لعام 2022 2023. النبيذ وتناول الطعام 5K ، 10K ، نصف ماراثون ، ماراثون كامل. وا
الخريف الجري المفضلة
الخريف الجري المفضلة
يجب أن يكون معدات الجري للسقوط. نصائح لتشغيل أفضل ما لديك هذا الموسم لجميع المتسابقين. بالإضافة إلى معدات التشغيل المفضلة لدي
إدارة Dopey Challenge 2022 (سلسلة Disney World Run)
إدارة Dopey Challenge 2022 (سلسلة Disney World Run)
لقد سجلت للتو لتشغيل التحدي dopey! ليس لدي ندم للمشتري … أو ينبغي أن أقول ، ندم العداء – حتى الآن. انا
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney
مجاني تشغيل ديزني سباق عطلة نهاية الأسبوع. والت ديزني العالم ماراثون ، نصف ، 10K و 5K و 5K سباق التعبئة.
⚡ من قبل الشهية
.