مرحبًا! كيف تجري الامور؟! عطلة نهاية الأسبوع قادمة – أنت مستعد لبعض الاسترخاء وتناول الطعام ؟؟ انا.
أنا في الواقع تهالك بشكل لا يصدق اليوم وسقطت بطريق الخطأ أثناء تجليد ركبتي !! ضبطت مونيكا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
01:45
الخميس هو أحد أيام الراحة العادية ، لكني أحب الضغط في تدريب صغير. لقد استخدمت تمريرة صفتي للتسجيل في فصل زومبا وأكلت وجبة الإفطار مع الأخذ في الاعتبار أن الفصل لم يكن حتى الساعة 9:20 صباحًا.
اليوم أنا أرتدي بعض معدات اللياقة البدنية الجديدة. تواصل Yogasmoga مؤخرًا لي واستخدمت أن أرفعني. سواء كان ذلك بالنسبة لي أن أرفض العتاد المجاني وأحب هذا حقًا! السراويل القصيرة قصيرة جدًا بالنسبة لي للركض ، ولكن رائع بالنسبة لليوغا أو المشي أو زومبا!
قمت بعمل قليل أثناء الانتظار ثم توجهت إلى استوديو جديد في إيرفين ، كاليفورنيا لزومبا.
لم أكن قد أخذت فصلًا زومبا على الأرجح لمدة عام! لذلك ، كنت صدئ بشكل لا يصدق. AWWW ، إنه أمر محبط أن تمتص عمومًا في زومبا بالنظر إلى أنني أحب ذلك وأذهب للرقص حولها وقضاء وقت ممتع. لكن هذا يشير فقط إلى أنني يجب أن أعود إليه! أعتزم استخدام ClassPass قدر الإمكان لتجربة فصول تمرين جديدة ومختلفة قبل أن أتحمل سلسلة جديدة!
غداء بالإضافة إلى العنب واللبن بعد وضع الجليد/قيلولة.
سؤال: على مقياس من 1 إلى 10 كم أنت مثالي الآن.
1 = لا تهالك على الإطلاق ، والشعور بنسبة 100 ٪!
10 = zzzzzzzz….
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تتمتع بالاستمتاع بالفرق الموسيقية ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة
تتمتع بالاستمتاع بالفرق الموسيقية ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة
أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز
3 يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات السهلة
3 يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات السهلة
3 امتدادات سهلة للعدائين. يمكنك القيام بذلك يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات في أي مكان تقريبًا بعد الجري. أفضل امتداد ل
أفضل رموش سميكة في ماسكارا سوبر مراجعة جديدة
أفضل رموش سميكة في ماسكارا سوبر مراجعة جديدة
أفضل ماسكارا لرموش طويلة سميكة بشكل لا يصدق. يبدو وكأنه رموش زائفة ولكن الماسكارا تجعلها أكثر سمكا وأطول
شورت التشغيل المستهدف – المراجعة والتوصيات
شورت التشغيل المستهدف – المراجعة والتوصيات
مراجعة السراويل القصيرة 10.5 ″ من الهدف. هذه السراويل القصيرة غير مكلفة للغاية ، لذا اعتقدت أنني سأأخذها
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين. حاولت ذلك وأشارك النصائح! من السهل استخدام حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام
⚡ بواسطةشهية
.