مع كل الطنانة غير المواتية حول السكر المضافة في الآونة الأخيرة ، فإن الظهور في Mom’s مع كعكة في نهاية هذا الأسبوع قد لا تكون أذكى خطوة. لذا ، كيف تحتفل بها بالضبط يومها دون أن تدمر خطة نظامها الغذائي عن غير قصد؟ فيما يلي ست طرق أساسية للحفاظ على الأمور رائعة وكذلك جعل عيد الأم أكثر خصوصية هذا العام.

1. قم برصيد الرصيف – قم بربط أحذية رياضيةك وكذلك تسجيل اثنين منكم لتشغيل/المشي ممتعًا في منطقتك. (البحث عن EventBrite لاكتشاف واحد بالقرب منك ، أو تخطيط مسارك الخاص مع MapMyFitness.) تعتبر جلسة العرق مع Mommy أفضل وقت لتهدئة عن بقية الأسرة وكذلك Max Out Fitbit. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون صورة خط النهاية جديرة بالإطار. لا يمكن اكتشاف واحدة؟ فقط وضع خطة لاختيار الركض معًا! أو نتعهد بها في التدريبات الإقليمية المجانية التي يقودها أكثر مدربي اللياقة المهارات في مجتمعك.

2. ضرب سوق المزارعين للزهور-بالتأكيد ، ستكون الأم أكثر من سعداء للحصول على باقة جاهزة من متجر البقالة. ومع ذلك ، لماذا لا تأخذها إلى سوق المزارعين وكذلك السماح لها باختيار أزهارها؟ وكذلك أثناء وجودك هناك ، قم بفحص الإبداع في الموسم. تحصل على البقالة الطازجة وكذلك الوقت وحدها مع أمي – السطح!

3. خذ رقصها – نحن على استعداد للمراهنة على تحركات والدتك – وعلى الأرجح ترغب في إظهارها في مكان آخر غير حفل زفاف ابن عمك. الرقص على الخط الريفي ، والرقص المربع (لا تطرقه – إنه طن من المرح!) ، فئة زومبا المفضلة لديك … هناك صفقات كبيرة من المواقع لك وكذلك الأم لتستمر الأخدود.

4. اصنع العشاء معًا – نعم ، هذا هو يوم أمي الخاص ، لذلك لا ينبغي أن تكون تكاليفه في منطقة المطبخ للطهي للجميع. ومع ذلك ، فإن هذا لا يشير إلى أنه لا يمكنك أن تطلب منها مشاركة وصفة الدواجن المنزلية الخدعة التي كنت تموت لتعلمها. مكالمة هاتفية إلى الأمام لدراسة المكونات وكذلك الحضور مع أي شيء تم غسله ، مسبقة ، وكذلك مستعدة للذهاب. (قم بتعبئة سلطة رائعة لتقديمها مع الوجبة أيضًا.) ثم استمتع وكذلك اكتشاف من Master Mom Chef! متطلبات بعض الوصفة inspo؟ فحص هذه!

5. كلمتين: الدراجة جنبا إلى جنب – ما الذي قد يكون أكثر متعة (أم ، أكثر تسلية؟) من الدراجة التي تم تطويرها لشخصين؟ ركوب الدراجة يشعل الكثير من السعرات الحرارية ، والتي ستساعد الأم في التخلص من تلك الإفطار في السرير. ومرة أخرى ، صدق الصورة الممتازة OPS! إذا لم يكن من الممكن أن تحصل على إيقاع التجميع معًا ، فيمكنك دائمًا القفز على زوجين من الفاعلين الفرديين بالإضافة إلى رحلة مدينتك بمزيد من الاستقلال الذاتي.

6. ابدأ منافسة صحية – غالبًا ما تكون المنافسة الودية بعض الشيء كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز الرابطة وكذلك الحصول على الشكل في نفس الوقت بالضبط.

ما هي بعض الأساليب الرائعة التي تحتفل بها أمك؟ اخبرنا في التعليقات أدناه!

هذه المعلومات مخصصة للوظائف الأكاديمية فقط ، كما لا يُقصد بها كبديل للتشخيص الطبي أو العلاج. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة أو حالة صحية أو حالة. ابحث دائمًا مع طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي ، أو تغيير عادات نومك ، أو أخذ المكملات الغذائية ، أو بدء روتين اللياقة البدنية الجديد.