سعيد الاثنين! لقد قمت بتعيين المنبه لمدة 6 لجري مبكرًا ، لكن كان لا يزال مظلمًا للغاية عندما انطلقت. نظرًا لأن طريقي الوحيد للسرعة (اقرأ: شقة) على درب مظلم ، اخترت تبديله إلى الغد لأسباب تتعلق بالسلامة (على الرغم من أنني أركض بشكل أسرع عندما أشعر بالخوف!).
4 أميال الإيقاع: 33:01
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
06:12
يعيش
00:00
08:21
07:15
ثم ، استحممت وأمسكت بوجبة الإفطار. لقد صنعت شوفان اليقطين ووضعها في جرة زبدة الفول السوداني لسهولة النقل. المكافأة المضافة لـ OIAJ هي أنها تناسب حامل الكأس!
لكنني أتساءل عما إذا كان زملائي السائقين يعتقدون أنني كنت أتناول PB مباشرة لتناول الإفطار …
هرعت من المنزل لأنني حصلت على جسدي السنوي اليوم. لي حظ. عندما هرعت من الباب قال بن ، “استمتع!”. أم لا. لا لن أفعل.
يجب أن يكون ألم أن يكون طبيبي.
تحديث الغدة الدرقية: مستويات T-3 الخاصة بي أفضل ، لكنني توقفت عن تناول السيوميل لأنه كان يجعلني أعطل بعد ساعة من أخذها. يقوم طبيبي بتحويله إلى نسخة مركبة. لحسن الحظ ، يمكنني الحصول عليها بشكل أفضل بجوار مكتبها.
الصيدلي كان هناك مذهلة. سألتني الكثير من الأسئلة حول سبب وجودي في هذا ، ومستوياتها ، وعاداتي ، والمديسات الأخرى. ثم اقترحت أخذ B-commlex و Ashwaganda. لقد انتهى الأمر بالتحدث منذ أكثر من نصف ساعة وأجاب على الكثير من الأسئلة حول المكملات الغذائية للرياضيين التحمل أيضًا !!! كان ممتاز.
من مستندتي ، توجهت إلى أمي (كنت في المنطقة لأنني احتفظت بطبيبي). حالما دخلت في مداهمة مطبخها لبعض الفاكهة. أقسمت أنني اضطررت إلى تجربة شريط بروتين Nature Valley الجديد. إنه أمر جيد ، ولكنه مرتفع في السعرات الحرارية لشيء لا يزال يبدو وكأنه شريط الجرانولا.
لقد استلهمت للغاية من جميع الرياضيين ومقاطعات أبرزت في حدث La Live يوم السبت (حتى أنني أفكر في تجربة TRI!). لذلك أريد أن أنقل بعضًا من هذا الدافع لك مع فيديو التدريب على التزود بالوقود هذا مع دارا توريس.
Question: What’s your motivation today?
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
keep choosing these:
كومة على Miles Run Challenge Day 15 – Medal Monday
pile on the MILES Run challenge Day 15 – MEDAL MONDAY
top Running suggestions for Instagram #MedalMonday What is Medal Monday? how to post a Medal Monday photo after a half marathon
بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي
بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي
easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe
Run eat Repeat Instagram Q&A – April 21
Run eat Repeat Instagram Q&A – April 21
@RunEatRepeat Instagram Q&A how to get motivated to run again after a year of no races & now out of shape have you ever
Disney world half Marathon Race recap & Photos
Disney world half Marathon Race recap & Photos
Disney world half Marathon Race Recap, revieW وجري الصور. قم بتشغيل صور الدورة السباق المفضلة ديزني و
ركضت اليوم أيقونات لمشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي
ركضت اليوم أيقونات لمشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي
RuneAtrepeat Instagram Q&A كيفية التحفيز للركض مرة أخرى بعد عام من السباقات والآن خارج الشكل ، هل لديك أي وقت مضى
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من الأسئلة منك ولأصدقائك الافتراضيين! كانت هذه بعض جيدة
⚡ من قبل الشهية
.