كيف هو يومك؟
حسنًا ، بغض النظر عن كيفية سير يومك بالضبط – أنا على وشك تحسينه. يوجورتلاند تقدم Fro-Yo مجانًا تمامًا من الساعة 4 مساءً إلى 7 مساءً. سأرضيك هناك في 16 دقيقة!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وكذلك المزيد. حصلت على الاختبار التقليدي وكذلك Ben حصلت على اختبار Fast Covid-19.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
اقتراحات قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
05:16
ما زلت لا أستطيع أن أصدق أنني أشعر بشعور كبير على الرغم من الترشح لمدة 4 ساعات عمليا أمس.
لكنني سأعترف في مرحلة ما أثناء السباق ، كنت أركض بالقرب من رجل شم رائحة مثل ثيرا غريسي وكذلك أحببتها حقًا-هل هذا غريب؟
نعم. ومع ذلك ، فأنا بخير مع كونني غريب بعض الشيء. يطلق عليه قبول الذات.
مزاح.
في الآونة الأخيرة ، أرسل لي التواصل مع Thera-Ggic مجموعة من الأشياء الخاصة بهم وكذلك على الرغم من أنني لا أشعر أنني أتطلب ذلك ، إلا أنني أسعد قليلاً مع شيء رائع. (مونيكا ، ألا يمكنك أن تجعل هذا الضجيج إجمالي؟ لا؟ حسنًا ، حسنًا …)
على أي حال – إذا كنت زائرًا RER ، فأفترض أنك واحد من شيئين:
1. عشاق التمرين
أو
2. مروحة من رؤساء Nerdy Red الذين يلتقطون العديد من الصور الذاتية
وإذا كنت رقم 1 ، فقد تتطلب بعض الشيء قليلاً – وكذلك أنا هنا للمساعدة!
لا ، لن أحضر في منزلك للتدليك ، لكنني أقدم هذه الهبة الرائعة …
سيفوز أحد زوار RER بجائزة كبيرة من بطاقة هدايا VISA بقيمة 100 دولار بالإضافة إلى إمدادات مدتها 6 أشهر من Thera-Egic بالإضافة إلى اثنين من المتسابقين يمكن أن يفوز كل من Thera-Ggic لمدة 6 أشهر من خلال القيام بما يلي:
1. اترك تعليقًا هنا مع نوع التمرين المفضل لديك
2. الامتثال لـ Thera-gesic على Facebook-وكذلك /أو على TwitterTheragesic وكذلك تأكيدها هنا
هذا نشر برعاية قدمه لك Thera-Ggic. الآراء التي أعرب عنها هنا هي بلدي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
افعل أفضل ما لديك (حتى عندما تمتص)
افعل أفضل ما لديك (حتى عندما تمتص)
افعل أفضل ما لديك حتى عندما يكون الأمر صعبًا. كان قرار السنة الجديدة هو بذل قصارى جهدي. الدافع الجري على الرغم من أن ماراثون أ
قوالب قصة Instagram للعدائين – إجمالي الأميال الشهرية
قوالب قصة Instagram للعدائين – إجمالي الأميال الشهرية
قالب تصميم قصة Instagram مجاني تمامًا للأميال للعدائين. شارك بالضبط مدى العديد من الأميال التي ركضتها هذا الشهر مع بودك الجري
مكدس على الأميال الصعوبة 2020
مكدس على الأميال الصعوبة 2020
صعوبة في الجري مجانًا 2020. مكدس على Miles Run صعوبة مع Tracker Aileage Tracker القابلة للطباعة بالإضافة إلى نصائح التشغيل. احصل على الاب
أنا أشتري لك بيتزا- هبة Instagram ممتعة
أنا أشتري لك بيتزا- هبة Instagram ممتعة
لقد تلقيت الكثير من الطلبات في الآونة الأخيرة لإجراء لقاء في السباقات أو التخطيط لركض جماعي لجميع رواد الأكل. مثل
ما الذي يعيقك عن هدفك الجري
ما الذي يعيقك عن هدفك الجري
عقلك هي ما هو TRUلي يعيدك من أهدافك الجري. إنها ليست قدرتك على التشغيل بسرعة أو بعيدة
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ اقتراحات التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، اقتراحات تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات
⚡ من قبل الشهية
.