مهلا! أردت فقط أن أقول مرحباً وأستعمر مع الجميع بينما نكون مسافة اجتماعيًا ، والعزل ، والبقاء في المنزل ونحاول تجنب الحصول على فيروس كوروناف.
فقط لأننا نعزل لا يشير إلى أننا لا نزال نكون أصدقاء والاتصال ، أليس كذلك؟
لدينا الكثير للحاق به – أم ، كنت أقيم في إقامة ممتدة عندما سمعت أنني كان من المفترض أن أؤيد في مكانه في المنزل !! وأنا أخاف نوعًا ما ، وأمسكت بأشياء وركضت (على ما يرام) لوالدي.
لكن هذا المنشور لا يتعلق بي (على عكس 95 ٪ من المحتوى عند الجري تأكل تكرار). لذلك سنتحدث عن ذلك مرة أخرى.
اليوم أريد مشاركة بعض الروابط والموارد. يرجى نقل هذا إلى أي فرد قد يجد أنه مفيد. قم بالتمرير لأسفل للحصول على معلومات حول ما إذا كان يمكنك تشغيل أو ممارسة الرياضة أثناء اندلاع COVID19 ومواقع المعلومات الصحية الأخرى …
هل يمكنك الركض أثناء تفشي فيروس كورونافريس وترتيب “المأوى في مكانه” ؟؟
لقد وجدت منشورًا يجيب على هذا السؤال الدقيق. سأقتبس من ذلك أدناه ، عادةً ما أقوم بإعادة صياغة الموقع وأربطه بالموقع ، لكن بالنظر إلى الآثار الصحية الحاسمة لهذا الموضوع – أشاركه حرفيًا. إنه من npr.org – يمكنك قراءة المزيد هنا.
غالبًا ما يخجل الأشخاص الذين يذهبون إلى الخارج لممارسة الرياضة على التلفزيون وعلى وسائل التواصل الاجتماعي بسبب السلوك المحفوف بالمخاطر. هل من الجيد الذهاب للخارج للنزهة أو الجري أو ركوب الدراجة؟
تشجع إرشادات فيروس Coronavirus في البيت الأبيض خلال فترة 15 يومًا التي بدأت يوم الاثنين على تجنب “السفر التقديري ورحلات التسوق والزيارات الاجتماعية” ، وكذلك “التجمعات الاجتماعية في مجموعات من أكثر من 10 أشخاص”. لكن التمرين في الهواء الطلق ليس في القائمة.
لذلك ، ما لم يكن الإرشادات المحلية على خلاف ذلك ، يُسمح بالهواء النقي والتمرين في الهواء الطلق – على الرغم من أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على بعض المسافة بينك وبين الآخرين. يُعتقد أن فيروس كورونا ينتشر في المقام الأول من خلال الاتصال الوثيق بين الناس – في غضون حوالي ستة أقدام.
الوضع الأساسي للنقل هو من خلال قطرات الجهاز التنفسي.
هناك تدفق هواء أفضل في الخارج من المساحات المحصورة. يقول ألبرت كو ، عالم الأوبئة في ييل ، إن تدفق الهواء في الخارج يقلل من خطر نقل شخص واحد ينقل الفيروس إلى آخر من خلال قطرات في الهواء. “لذلك إذا كنت تخرج وكنت تمشي أو ركوب الدراجات أو الركض ولم تكن في الداخل ، على سبيل المثال ، ستة أقدام أو 10 أقدام من شخص آخر ، فسأعتبر أن الممارسة الصحية والآمنة.”
يشير KO أيضًا إلى مشكلات الصحة العقلية الهامة التي يمكن أن تسبب أو تفاقم عندما يتم تحصيل الناس.
“شعوري الشخصي هو أنه إذا كان الناس يمارسون صحة الجهاز التنفسي السليمة ، ونظافة اليد الصوتية ، فإنهم ينفدون أنفسهم جسديًا عن الآخرين في الخارج ، وأنت تمارس المشي في الحديقة – أعتقد أن هذه ممارسة جيدة للصحة العامة.”
موارد المعلومات العامة فيروس كورونافروس
منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) – معظم المعلومات الحالية عن فيروس كورونا ، والبقاء بصحة جيدة وأكثر
مركز السيطرة على الأمراض (CDC) – إرشادات الوقاية من فيروس كورونا
فيروس كورونافيروس الموارد الخاصة
إذا كنت ترغب في المساعدة من المنزل – فكر في التبرع لمؤسسة تعمل لخدمة أولئك الذين يتأثرون بـ COVID19. يمكنك التبرع بالمال عبر الإنترنت للمجموعات المحلية أو الوطنية. هناك عدد قليل من المنظمات التي لفتت انتباهي وأود أن أشارك …
ملاحظة – إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه قادرًا على مساعدة الآخرين أو يحتاج إلى مساعدة أنفسهم ، فيرجى تمريره.
ضحايا العنف المنزلي المعزولون بمتعاطيهم – لقد قرأت العديد من المقالات التي تكهن أن العنف المنزلي وإساءة معاملة الأطفال سترتفع أثناء الحجر الصحي.
إذا كنت ترغب في تعلم الكثير من الاختيار – التحالف الوطني ضد العنف المنزلي (NCAVD). تعلم كيف يمكنك مساعدة الآخرين أو التبرع أو الحصول على مساعدة نفسك.
أو فكر في التبرع لمأوى عنف منزلي محلي.
تعتمد العديد من المنظمات غير الربحية المحلية الصغيرة على جمع التبرعات وغيرها من الأحداث-ولكن تم إلغاء جميع هؤلاء التبرعات الحاسمة بسبب COVID19 ، لذلك قد يفقدون الأموال التي تشتد الحاجة إليها والحصول على المزيد من المكالمات للمساعدة في نفس الوقت.
الملاجئ والموارد الوطنية:
الخط الساخن – الخط الساخن للعنف الوطني
يمكن أن تساعدك الملاجئ المحلية على تحديد موقع ملجأ محلي
ملاذ للعائلات
سو كاسا – مأوى للعنف المنزلي مع معلومات عن التبرعات والخدمات التي يقدمونها
الموارد المحلية:
العديد من المناطق لديها ملاجئ محلية أصغر توفر خدمات لضحايا العنف المنزلي. تحقق من منطقتك للحصول على رقم هاتفهم أو موقع الويب لمزيد من المعلومات حول كيفية المساعدة أو الحصول على المساعدة.
الخط الساخن على مدار 24 ساعة للناجين من العنف المنزلي: 800-621-Hope (4673)
الأصدقاء والعائلة – كيفية مساعدة شخص ما في علاقة مسيئة
العقود الآجلة بدون عنف – موقع مع الكثير من الروابط والمعلومات حول هذا الموضوع
نصيحة مهمة:
تنبيه السلامة: يمكن مراقبة استخدام الكمبيوتر ومن المستحيل مسحه تمامًا. إذا كنت مرعوبًا ، فقد يتم مراقبة استخدام الإنترنت الخاص بك ، اتصل بالخط الساخن للعنف المنزلي الوطني في 1−800−799−7233 أو TTY 1−800−787−3224.
أنت في LIL الجري والحياة الصحية نحنB Site – RuneAtrepeat.com – وهو ما لا يتعلق بالإساءة ولكن إذا كنت ترغب في محو هذا الموقع من ذاكرتك = انتقل إلى العلاج؟ أو إذا كنت ترغب في محوها من تاريخ متصفحك ، فيمكنك القيام بما يلي (أدناه). والتي يمكن القيام بها أيضا لمواقع أخرى.
إذا كنت قلقًا بشأن تاريخ متصفحك …
امسح سجل المتصفح الخاص بك بعد التحقق من أي موقع ويب لا تريد أن يراه شخص ما.
انتقل إلى “وضع التخفي” في متصفحك قبل البحث عن أي مواقع لا تريدها في تاريخك.
مقالات فيروس كورونا:
فيروس كورونا وحقوق المرأة عن طريق المحيط الأطلسي
كيفية مساعدة ضحايا العنف المنزلي عن طريق الأسلوب
الجري وفيروس كوروناف
إذا كنت هنا للحصول على التحديثات والأفكار حول التشغيل أثناء اندلاع فيروس كوروناف ، تحقق من وجود منشورات:
تم إلغاء العرق بسبب Covid19؟ إليك ما يجب فعله …
الركض أثناء اندلاع فيروس كورونافريس – أفكار للعدائين
اتبع RuneAtrepeat لمزيد من الجري ، والأكل والتحديثات الحياة!
هذا المنشور هو خاصية RuneAtrepeat.com
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
حصل بن فيروس كوروناف
حصل بن فيروس كوروناف
العيش مع شخص حصل على Covid19 – ماذا حدث؟ نتائج اختبار Covid19 الخاصة بي. مشاعر صادقة حول الاضطرار
كيف ولماذا لا تتبع شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي البودكاست 110
كيف ولماذا لا تتبع شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي البودكاست 110
هل يجب أن تتابع على Instagram أو Facebook؟ لماذا. متى. وكيف لا تتبع مع الحب. الرعاية الذاتية ووسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. إرشادات لارتداء قناع من مركز السيطرة على الأمراض. أفكار على أن تكون
يوم الصحة العقلية العالمي مسرور من مونيكان المحلي الخاص بك
يوم الصحة العقلية العالمي مسرور من مونيكان المحلي الخاص بك
نصيحة يوم الصحة العقلية العالمية من المدون مونيكا أوليفاس. قصة العلاج الخاصة بي مع إيجابية الجسم وبودكاست مع CRIS
إعلان: لقد اتخذت قرارًا بتجميد بيضاتي
إعلان: لقد اتخذت قرارًا بتجميد بيضاتي
تجميد بيضي. عملية تجميد البيض واليوم الأول موعدي الأول لتجميد بيضتي. الحفاظ على الخصوبة – ما أنا
خط نص الأزمة – يغطي كبير المسؤولين الطبيين في الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج وغير ذلك الكثير – بودكاست 97
خط نص الأزمة – يغطي كبير المسؤولين الطبيين في الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج وغير ذلك الكثير – بودكاست 97
خط نص Crisis – يمكن لأي فرد أن يرسل رسالة نصية 741 741 في الولايات المتحدة أو في نص كندا 686868 – وتتوفر الخدمات على مدار 24 ساعة A DA
⚡ من قبل الشهية
.