مرحبًا !!! على الرغم من البقاء مستيقظًا وكذلك في وقت متأخر من الليلة الماضية (مشاهدة #Rhonj) استيقظت مشرقًا ومبكرًا اليوم.
تشغيل = 6 أميال سهل. شعرت ركبتي اليسرى بالتهالك في البداية ، ولكن بخلاف ذلك أشعر أنني بخير لركض الكثير يوم السبت!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
الكتاب غير التقليدي وتقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. A Book Book ، Book ، Podcast and Visual Evaluation Series.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
07:28
وأنا لست مؤلمًا بأي شكل من الأشكال من التجديف بالأمس! كنت خائفة من أنني سوف أفسد بشكل لا يصدق بالنظر إلى أنه يجعلني متوترة بشكل لا يصدق في منطقة الرقبة.
إنه الأول من أكتوبر ، وهو ما يعني:
1.) لقد حان الوقت لمعرفة زي الهالوين
2.) لا يوجد سوى 84 يومًا حتى عيد الميلاد!
3.) لدي بثرة على ذقني
4.) خلال 30 يومًا القادمة ، يعد Candy Corn طعامًا “مجانيًا” ويمكنك تناول الطعام بقدر ما تريد
5.) لا يوجد سوى 90 يومًا مفوضًا ، مما يجعل قرارات نيويورك 2012 تحدث
6.) أنا متطلبات لتلخيص سبتمبر
سبتمبر 2012 RER أبرز:
المدى المفضل:
إنها ربطة عنق بين 13 ميلًا في فلوريدا عندما قمنا بفحص فام بن.
و 4 ميلر في بالتيمور مع الموز المفضل لدي.
تناول الطعام المفضل:
تناول العشاء في بلو بايو في ديزني لاند!
النشر المفضل أود أن أكرره:
التسكع في بوكا غراندي مع بين فام. عندما أنظر إلى هذا المنشور ، فإنه يجعلني نشوة بشكل لا يصدق لأرى لمدة أسبوعين في ديسمبر. Ahhhh عطلة
أهداف أكتوبر:
1. تنظيف الأسنان عندما ينطلق المنبه 8 مساءً واحصل على 8 ساعات من النوم!
2. تمتد بعد كل تشغيل وانتقل إلى اليوغا 1x في الأسبوع (كنت أفضل بكثير في التمدد ، فقط متطلب بعض اليوغا في حياتي الآن).
3. خطط لوجبة خفيفة صحية واحدة في فترة ما بعد الظهر بدلاً من الرعي.
سؤال: ما هي أهدافك في أكتوبر؟
من الذي تمتع بم شمل #RHONJ؟! دعنا نناقش.
لا أستطيع أن أصدق أن النساء لم يتحدثن/رأيت بعضهن البعض بالنظر إلى أن عرض الأزياء. متى كان ذلك؟
لقد صدمت تيريزا وجاكلين لم يعوض. بالضبط كيف يمكنك أن تكون أفضل أصدقاء حميمين مع شخص ما ثم لا شيء؟
أعتقد أن تيريزا إما لديها الكثير من الناس من حولها الذين يتفقون فقط مع أوهامها أو فقدتها.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
2020 أهداف – جديد مهما كان يعود أيضًا إلى التدوين
2020 أهداف – جديد مهما كان يعود أيضًا إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ لقد أمضيت وقتًا طويلاً خلال الأسبوعين الماضيين ، أؤمن حقًا بقرارات وأهداف السنة الجديدة و
المخاوف والإجابات على الجري تأكل الزواج المتكرر والبودكاست وأيام الشفاء
المخاوف والإجابات على الجري تأكل الزواج المتكرر والبودكاست وأيام الشفاء
بالضبط كم من الوقت تتعافى بعد نصف ماراثون؟ ركض أول ماراثون كامل لي ويتساءل بالضبط كم من الوقت تقلع … الأفكار
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجاني لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا ومزيد من المخاوف من قصص IG
شامبو جافس ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا والمخاوف أكثر من قصص IG
مرحبًا! أنا أجيب على مخاوفك من Instagram على الجري ، والأكل ، والجاذبية ، وصحة الأمعاء والعافية – يا له من مزيج من الموضوعات التي نحن ج
أهداف أكتوبر خالية من المخططات القابلة للطباعة الأهداف الشهرية تحديد ورقة عمل
أهداف أكتوبر خالية من المخططات القابلة للطباعة الأهداف الشهرية تحديد ورقة عمل
أهداف شهرية للجري واللياقة. الهدف الأساسي والهدف الشهري والأهداف الصغيرة التي تحددها الأسبوع. الأهداف القابلة للطباعة مجانية شهر
الجري مع أفكار قناع كما هو موضح في الدكتور أوز
الجري مع أفكار قناع كما هو موضح في الدكتور أوز
تعامل مع Mask for Runners Ideas التي شوهدت على Dr. Oz Show 2021. الجري مع قواعد القناع من Run Eat Reper.
⚡ من قبل الشهية
.