مرحبا! كان لدي 7 أميال في جدولي اليوم وموعد 7 صباحًا. لكن عندما خرج المنبه في الساعة 5 صباحًا ، أقنعت نفسي بالقيام بذلك مباشرة (لأنها كانت جلسة واحدة فقط).
قبل مغادرتي للعمل ، كان لدي بعض الحبوب وآمل ألا يعطيني الأوبس أثناء الركض.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
01:21
بعد موعدي ، توجهت إلى المنزل للركض – لا تمر لا تجمع 200 دولار.
لكنني ارتكبت خطأ في التحقق من الطقس وسرعان ما عرفت أنني كنت تونتا.
لم أتمكن من دفع الجري إلى يوم آخر (كان من المفترض في الأصل أن يكون بالأمس كما هو) لذلك قررت فقط أن أتطرق. بطيئة للغاية.
انتهى بي الأمر بالسير في 6.5 ، لذا أوقفت garmin واصلتها يومًا. إنه حار ، أنا متعرق. انها جيدة بما فيه الكفاية.
لقد راجعت في نهاية هذا الأسبوع ضغط دمي على جهاز مراقبة ضغط الدم. هل يا رفاق تفعل هذا أيضا؟ أنا أحبه.
قد أكون ميتاً …
نصيحة: لا تعبر ساقيك/قدميك عند القيام بذلك.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإنني ميت من الناحية الفنية طبيعية أقل من 120 لانقباض وأقل من 80 لانبساطي.
لحسن الحظ ، سأكون قادرًا على تأكيد ما إذا كنت قد ماتت أم لا يوم الجمعة لأنني ذاهب إلى الطبيب. الشيء في قدمي لا يزال موجودًا بعد أن حاولت أن أخرجه بن. كانت الدراما.
سؤال: متى كانت آخر مرة أخذت فيها ضغط الدم؟ هل أنت ميت؟ هل ترى أشخاصا ميتين؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
كومة على شهادة تحدي الأميال التي تشغل التحدي
كومة على شهادة تحدي الأميال التي تشغل التحدي
الكومة السنوية على تحدي مايلز قريب من خط النهاية! كيف عملت؟ TAGRUNEATREPEAT على Instagram مع
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كم ميلا قمت بتشغيل هذا الشهر؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث
نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث
OC ماراثون ونصف نتائج سباق الماراثون. ملخص مقاطعة أورانج وأفضل أجزاء من سباق 13.1 ميل. خصومات للآخر
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
Orange County Fair 5K Race خصم وخطة تدريب 5K
Orange County Fair 5K Race خصم وخطة تدريب 5K
مرحبًا! إذا كنت تحب الجري وتناول الطعام بقدر ما أفعل ، فيجب أن تفكر في تشغيل 5K والذهاب إلى المعرض … تذكر L.
ماذا يحدث عندما تبدأ في الركض بسرعة كبيرة
ماذا يحدث عندما تبدأ في الركض بسرعة كبيرة
حدث الماراثون الأول الذي انتهيت من الشعور بالقوة والسريعة لأنني رأيت صديقًا عندما مررت بخط البداية. لقد عاش
⚡ من قبل الشهية
.